Das Thema Ernährung hat in den letzten Jahren glücklicherweise an Bedeutung gewonnen und in der Zwischenzeit setzen sich viele Menschen bewusst mit diesem Thema auseinander.
Der erste Schritt in einer Ernährungsberatung ist immer ein persönliches Gespräch, um die Wünsche bzw. den Antrieb des Kunden zu erfahren und eine Analyse der Ist-Situation durchzuführen. Wir gehen die Ernährungsgewohnheiten durch und verändern im ersten Schritt nur eine Kleinigkeit, diese Kleinigkeit bestimmen wir gemeinsam. Die Erfahrung zeigt, dass eine schnelle und komplette Ernährungsumstellung auf längere Sicht nicht zum Erfolg führt, eher das Gegenteil ist der Fall. Wir haben das Gefühl verzichten zu müssen und bekommen schlechte Laune. Deshalb bevorzuge ich die kleinen, aber meist sehr effektiven Schritte.
Wir werden zusammen Schritt für Schritt die optimale Zusammensetzung der Ernährung bestimmen und im Alltag umsetzen.
- Anamnese in einem persönlichen Gespräch
- Analyse und Auswertung der bisherigen Ernährung bzw. der Essgewohnheiten
- Erstellen eines Ernährungsplanes
- Ständige Betreuung und Beratung per Telefon, WhatsApp, Skype etc.
- Gemeinsames Kochen, wenn gewünscht
- Beratung rund um das Thema Ernährung
- Kombination aus Ernährungsberatung und Personal Training